“E” – der “Anti – Erkältungsvokal”

Das Singen des Vokals “E” hat nicht nur, wie in meinem letzten Blogbeitrag beschrieben, eine positive Wirkung auf die Schilddrüse, sondern dient auch der Erkältungsprophylaxe bzw. Linderung von Symptomen wie Heiserkeit – es ist quasi eine Art Massage von innen und Durchblutungsförderung des gesamten Kehlkopfbereichs. Meine Empfehlung: im Laufe des Tages öfters mal eine Minute ein “E” singen, möglichst mit einem gedachten “H” davor, denn ein weicher Tonansatz ist für die Stimme viel schonender. Wer mag, kann dabei ganz sanft (!) seinen Kehlkopf massieren.

Erste Hilfe bei Erkältung

Rezept bei Erkältung

Bei den ersten Anzeichen von Halskratzen, Heiserkeit, Schnupfen e.c. ist dieses Rezept oft sehr wirksam.

Zutaten
1 Teelöffel Kurkuma, frisch gerieben oder als hochwertiges Pulver
1/4 Tasse KALT geschleuderter Honig
2 Tropfen ätherisches Öl (optional)

Anleitung
Die Zutaten mischen, gut umrühren und abdecken. Die Mischung bei Raumtemperatur lagern und vor jedem Gebrauch umrühren. Zur Bekämpfung der Grippe oder Erkältung mehrmals täglich einen halben Teelöffel der Mischung einnehmen.